आंखों की देखभाल को रहें तत्पर: डॉ.सुनील

8.10.3

बीएमपी टाइम्स,पटना: संजीवनी आई हॉस्पिटल,किदवईपुरी पटना में आज वर्ल्ड साइट डे के मौके पर मरीजों को आंखों के प्रति जागरूक किया गया। इस मैकें पर प्रख्यात नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ.सुनील कुमार सिंह ने कहा कि आंखें हमारे शरीर का सबसे नाज़ुक और ज़रूरी अंग हैं,इसलिए इनकी देखभाल भी अधिक की जानी चाहिए। आंखों को हेल्दी रखने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर डाइट का सेवन करें। इसलिए इनकी खास देखभाल बहुत जरूरी है। डॉ.सिंह ने बताया कि इस वर्ष वर्ल्ड साइट डे के लिए एक विशेष थीम तैयार की गई है, जिसका नाम है ‘होप इन साइट’ रखी गई है ‘। इसका अर्थ है कि आंखों की देखभाल के लिए हर समय और हर जगह हमें तत्पर रहना चाहिए, आंखों से सम्बंधित जरा सी भी लापरवाही बड़ी परेशानी बन सकती है। थोड़ी सावधानी जैसे लगातार स्क्रीन पर नजर न रखते हुए बीच में आंखों को थोड़ा विश्राम देना, पलकों को झपकाना, शीतल जल से धोना राहत देगा और आंखों को होने वाली थकान से बचाएगा। आंखों से सम्बंधित बीमारियों की शुरुआती पहचान और इसका समय पर सही उपचार करना बहुत महत्वपूर्ण है। किताबें, कंप्यूटर, लैपटॉप, सेलफोन, धूल-मिट्टी, तनाव, यह सब धीरे-धीरे हमारी आंखों के दुश्मन बनते जा रहे हैं। इसी तरह कम्प्यूटर मॉनीटर से निकलने वाली किरणें हमारी आंखों पर काफी बुरा प्रभाव डालती है। कम्प्यूटर पर काम करने वालों की आंखों को लगातार मॉनिटर स्क्रीन पर ध्यान रखना होता है। कम्प्यूटर पर काम करने के दौरान जो लोग अपनी आंखों का ध्यान नहीं रखते उन्हें बहुत जल्द चश्मा लग जाता है और जिन लोगों को चश्मा लगा होता है उनके नंबर बढ़ जाते हैं या आंखों संबंधी कई अन्य समस्याएं उन्हें घेर लेती हैं। ऐसे में आंखों की सुरक्षा के लिए सावधानी बरतनी चाहिए। साथ ही ग्लुकोमा एवं डायबिटिक रेटिनोपैथी जैसे नेत्र रोगों की रोकथाम के लिए जागरूकता एवं नियमित सालाना जांच भी आवश्यक है। पोषण युक्त भोजन लें, नियमित व्यायाम करें, धुम्रपान न करें, स्वछता बनाए रखें और धूप में सनग्लासेज का इस्तेमाल करें।

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